
As nove atitudes do mindfulness
As chamadas nove atitudes do mindfulness são princípios que norteiam a prática e difundem alguns dos valores cultivados nesse tipo de meditação. No Estúdio, todos os cursos e sessões são fundamentados nas meditações básicas. No entanto, temos diferentes opções...

Melissa e Moved: parceria em evento
A Melissa e o Moved By Mindfulness foram parceiros durante a convenção de inverno da marca, realizada nos dias 12 e 13 de novembro de 2017. Além de ajudar na concepção e criação, o Estúdio esteve presente com cinco instrutores. Durante os exercícios, os...

Esporte de alta performance: como o mindfulness pode contribuir no desempenho dos atletas?
Uma das coisas que se imagina sobre o comportamento dos atletas de alta performance é que eles têm uma profissão que exige um nível extremo de disciplina e foco. Por outro lado, disciplina e foco não necessariamente andam de mãos dadas. Sobretudo quando se fala em...

Posição: é preciso sentar no chão para meditar?
Nossos cursos e sessões são voltados tanto para quem está começando na meditação mindfulness quanto para aqueles que já têm alguma experiência. Algumas pessoas, no entanto, podem ter dúvidas com relação à postura durante a prática: é preciso sentar no chão? Na...

MINDFULNESS NO DIA A DIA: UM MINUTO DE SILÊNCIO
Se você quer praticar meditação, mas acha que não tem tempo, esse é um começo: pare e observe sua respiração. Pode ser um minuto de silêncio, um instante ou o tempo que você puder. Conseguir incluir esses momentos no decorrer do seu dia é o pontapé para a...

Imagine que você está em 2050 e um novo sistema se desenvolveu: a Economia da Compaixão
O mindfulness cresce em diversas áreas e as mudanças ocorrem não apenas dentro de cada indivíduo mas também no todo que é a nossa sociedade Imagine que você está no ano de 2050. Muitas tecnologias e novas descobertas apareceram para nos ajudar a viver melhor, a...